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▲富邦悍將林威廷。(圖／記者楊信用卡手續費怎麼算舒帆攝)
記者楊舒帆／台北報導
富邦悍將內野手林威廷迎接新球季，除了拚開幕就先發之外，還希望春訓能在技術面的細節多下苦功，各項成績都比去年再「+1」。
富邦悍將內野很競爭，林威廷說，「大家年紀、實力差距不大，沒有誰是所謂先發球員，但春訓的目標就是想要搶先發的位置。」
胡金龍肩傷復原，本季可望回到二壘或游擊，可能與林威廷搭配，也可能是競爭對手，林威廷說，「他傳球很快，接球手感很好，我學不來。」
面對新球季，林威廷把目標設為開幕先發，此外也希望各項成績都比去年進步，林威廷說，「難度也不低，這次春訓要特別加強技術面的細節，體能的話，去年能撐完整季代表沒問題，量不會差太多。」
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大中華區領先的電訊中立網絡服務供應商致力提供全球卓越服務
圖片來源：www.dyxnet.com
香港2016年3月14日電 /美通社/ --大中華區領先的電訊中立網絡服務供應商第一線集團今天宣佈，集團榮獲《國際另類投資評論》IAIR (International Alternative Investment Review) Awards 2016中的「大中華區ICT服務供應商年度卓越大獎」。IAIR Awards 是國際性的重要獎項，目的是表揚在全球經濟及可持續發展中具有傑出成就的公司。第一線集團香港區銷售部總經理鄭章斌代表集團出席3月11日於香港喜來登酒店舉行之頒獎禮及晚宴並領取該奬項，同時與其他獲獎機構分享獲獎喜悅。
第一線集團創辦人及行政總裁文立表示：「我很高興我們獲得 IAIR Awards 2016，因為這是自今年初第一線與母公司世紀互聯旗下的內容聚合互聯主幹網絡 (Content Centric Internet Backbone, CCIB) 單位合併後獲得的第一個獎項。我衷心感謝 IAIR 雜誌及 IAIRREVIEW.org 網站的讀者通過網上調查投我們一票。這個獎項對全公司上下是一個很大的鼓舞，能推動我們持續為企業客戶提供最優質的服務。過去16年，我們把大量資源投放在團隊，同時，還包括構建充滿活力的辦公室、優化網絡架構、以及提升我們的客戶服務水平。我們深信，集團於多方面的優良配套對於推動員工成為快樂員工扮演著重海外刷卡手續費 2017要角色。這讓我們能持續提供量身定制及可持續發展的服務組合，以及非凡的客戶服務，為我們的客戶帶來重大價值，贏取商機。」
IAIR 集團是一家總部設於米蘭的調研機構及全球性的獨立出版社，集團擁有超過10年的出版經驗。IAIR 獎項持續在各領域追求卓越，不論公司規模、經營地區或目標市場都可參與獎項評審。此獎項的評審方式，是經由全球性「IAIR - 全球卓越經濟及可持續發展」季度雜誌每年舉辦網上調查，提供質化及量化評估並推舉最佳機構。參與機構透過在不同地區及服務範疇於全球金融及經濟領域上是否著眼在可持續發展方面被評審，並由超過50,000名讀者參與投票，結果交由 IAIR 及國際家庭辦公室雜誌編輯人員組成的評審團，選出最終獲獎機構。評審的主要部分由網上調查和讀者投票所得。參與機構的評審標準包括可持續發展、企業業績、行業領導、環保措施、策略發展、服務質量、創新表現和教育推廣等。
關於第一線集團
集團成立於1999年，為知名的大中華區領先的 ICT (Information and Communications Technology) 服務供應商，致力為大中華及亞太區城市的企業客戶提供各種嶄新產品及服務，包括多協議標籤交換的虛擬專用網絡（MPLS VPN）、互聯網連接、數據中心、統一通信和互聯網保安解決方案等。2014年8月，我們的虛擬專用網絡業務單位獲美國納斯達克上市公司兼中國最大電信中立互聯網數據中心服務供應商 - 世紀互聯數據中心有限公司 (股票代碼: VNET) 收購。此外，自2016年開始，第一線和世紀互聯旗下的內容聚合互聯主幹網絡（Content Centric Internet Backbone, CCIB）單位合併。集團將重新定位為同時涵蓋虛擬專用網絡和公共網絡服務的大中華區領先的電訊中立網絡服務供應商。
第一線服務覆蓋亞太地區700多個城市，及超過10,000個 MPLS VPN 客戶端網絡連接點，託管客戶設備達8,600多台，服務廣泛覆蓋中國大陸、香港、台灣、新加坡以及越南。第一線是大中華區首批獲得 ISO/IEC 27001:2013、ISO/IEC 20000:2011 及 ISO 9001:2008 信息安全、國際IT服務管理以及國際品質管理認證的 ICT 服務供應商。獲取的國際認證均代表第一線對客戶提供優質資訊及通訊技術整合服務的承諾。
如需更多有關第一線的信息，請瀏覽官方網站 www.dyxnet.com 或致電：+852-2187-7688。
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2016-03-15
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某信用卡繳學費優惠比較些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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